A alimentação do individuo que realiza esse esporte deve ser rica em carboidrato pois é o único nutriente que pode ser usado para produção de energia anaeróbia no sistema ácido láctico. O principal fornecedor de energia derivada dos carboidratos para o desempenho físico é o glicogênio muscular. À medida que ele vai sendo usado, a glicose sangüínea penetra nos musculos e também nas vias de energia. Encontramos esses carboidratos em massas, batata, pão, arroz, mandioca, aveia, o açúcar simples também é bom porém o ideal é a ingestão logo após a atividade. As proteínas provindas dos alimentos é o principal nutriente usado na formação de todos os tecidos corporais, e esse papel é importante no crescimento muscular porem esse suprimento deve ser adequado dependendo do tamanho e peso do praticante para poder criar um equilíbrio energético positivo.

Suplementos interessantes para a modalidade: Maltodextrina, Dextrose, frutose, glucose, whey protein, BCAA, albumina, HMB, CA, vitamina E, Glutamina.
Para cada tipo de pessoa existem os alimentos e suplementos que melhor se enquadre ao seu tipo Físico e quantidades apropriadas que lhe dará um melhor resultado, consulte seu nutricionista.