Evandro Mesquita conta como é sua rotina alimentar e a correria do seu dia a dia.

Janete Neves - Você é um homem que esbanja vigor físico e ainda da conta de tantas atividades: produtor, diretor e roteirista, ator, musico. Como faz para dar conta de tudo?

EVANDRO MESQUITA - VOU FAZENDO... ÀS VEZES EMBOLA, MAS TEM DADO CERTO. 

Janete Neves - Em festas eventos sociais, reunião entre amigos o que costuma consumir de petiscos e bebidas?

EVANDRO MESQUITA - DEPENDE DOS PETISCOS SÃO POUCAS AS OPÇÕES DE QUE GOSTO E NÃO TENHO BEBIDO MAIS.

Janete Neves -  Como geralmente é esta freqüência?

 EVANDRO MESQUITA - JÁ BASTAM AS QUE FREQUENTO TRABALHANDO... TENHO SÁIDO POUCO. 

Janete Neves - Com uma vida atarefada, como é o ritmo do seu sono? Tem um sono tranqüilo, compensa pela tarde?

 EVANDRO MESQUITA - VOU DORMIR MEIA NOITE E POUCO... ÀS VEZES MEIA NOITE E MUITO. SE ESTIVER MUITO CANSADO DOU UMA APAGADA A TARDE... MAS É RARO. 

Janete Neves - Qual o tipo de atividade física você já praticou e qual atividade você pratica hoje? Qual o horário prefere se exercitar?  

EVANDRO MESQUITA - DE ATIVIDADE FÍSICA JÁ FIZ DE TUDO. FIZ EDUCAÇÃO FÍSICA PELA GAMA FILHO. HJ JOGO FUTEVOLEI, PEGO ONDA E MALHO UM POUCO POR CAUSA DO JOELHO OPERADO. GOSTO DE ESPORTES DIURNOS 

Janete Neves - Já utilizou suplementos alimentares ou utiliza-os frequentemente? Se sim por qual objetivo? 

EVANDRO MESQUITA - NÃO 

Janete Neves - Nos dias atuais com todas essas funções sobra tempo para o lazer? O que seria seu lazer?

 EVANDRO MESQUITA - MEU TRABALHO ENCARO COMO LAZER... MAS BOM MESMO É CURTIR AS FILHAS SEM HORÁRIO.

Janete Neves -  Você considera seu habito alimentar na maioria das vezes saudável?

EVANDRO MESQUITA - COSIDERO 

Janete Neves - Quanta refeição costuma fazer por dia?

EVANDRO MESQUITA - 3 A 4

Janete Neves -  Quais os horários ou isso nem sempre segue uma rotina?  

EVANDRO MESQUITA - UMA ROTINA BAGUNÇADA 

Janete Neves - Qual a refeição mais prazerosa do seu dia? Onde você realiza? 

 EVANDRO MESQUITA - GOSTO DE TODAS. FAÇO EU MESMO A PRIMEIRA E A ÚLTIMA DO DIA.

Janete Neves - Na sua casa quem compra os alimentos? Quais que não podem faltar?

 EVANDRO MESQUITA - EU E MINHA MULHER. FRUTAS E LEGUMES.

Janete Neves -  Como é sua visão em relação ao consumo de açúcar? Onde costuma usar?

 EVANDRO MESQUITA -  PROCURO EVITAR MAS AS VEZES NÃO RESISTO E ATACO UNS DOCES. 

Janete Neves - Você gosta de cozinhar? Como é seu apetite e quais os temperos que mais gosta de utilizar? 

EVANDRO MESQUITA - GOSTO. GOSTO DE TEMPEROS, ERVAS, GENGIBRE, PIMENTA, ALHO, ETC

Janete Neves -  Qual sua visão dos fast foods? Gosta qual a freqüência que costuma come-los?

 EVANDRO MESQUITA - É UMA VISÃO TURVA. RARÍSSIMAS VEZES. 

Janete Neves - Você costuma notar diferença a sua alimentação no final de semana e durante a semana? 

EVANDRO MESQUITA - NO FINAL DE SEMANA SAIO UM POUCO DO SÉRIO 

Janete Neves - Tem o habito de fazer dieta? Geralmente por qual motivos? 

EVANDRO MESQUITA - NÃO FAÇO DIETA APENAS PROCURO TER UMA ALIMENTRAÇÃO SAUDÁVEL