O autor do estudo, John L. Ivy, afirma que existem pesquisas que comparam a mistura a outras bebidas similares que também são indicadas para o consumo após a prática de esportes. A análise dos resultados dessas pesquisas mostra que o leite desnatado achocolatado proporcionou melhora na performance dos atletas, adaptação mais rápida ao exercício e melhor composição corporal.

 “Coletivamente, nossa pesquisa sugere que o leite desnatado achocolatado – facilmente acessível à maioria dos atletas – pode melhorar performance e ajudar o treinamento de atletas treinados e amadores que enfrentam rotinas difíceis”, afirma Ivy.

Fonte: Uol Saúde

Temperos substituem o sal e deixam sua comida muito mais saudável

Dicas de ervas que, além de saborosas, fazem bem para a saúde do seu corpo

Sálvia: Esta erva é usada como condimento e como planta medicinal por sua ação anti-inflamatória e por ser estimulante da digestão. "A sálvia é indicada nos casos de falta de apetite, edema, afecções da boca, afta, tosse e bronquite. Fica ótima com massas e aves", diz Maíra Malta. A sálvia pode ser usada tanto em pó como as folhas inteiras.

Britânico 'ortoréxico' descreve obsessão por comida saudável e exercícios

O britânico Sam Monkhouse sofre de um distúrbio alimentar que deixa pacientes obcecados em comer alimentos saudáveis e fazer muitos exercícios físicos.

Especialistas afirmam que a ortorexia pode levar a outros transtornos como a anorexia e bulimia.

Cientistas americanos afirmam que a análise das unhas dos pés de uma pessoa pode indicar o risco de desenvolvimento futuro de câncer no pulmão.

Os especialistas da Universidade de San Diego, na Califórnia, descobriram que é possível analisar os níveis de nicotina em pedaços de unhas cortadas.